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必须培养一些爱好，不要空洞遥远的目标而是实在甚至庸俗的吃喝拉撒。必须一觉醒来很清楚至少今天还能干什么。去楼下最辣的粉店吃早饭，去给窗台上的盆栽浇水，去追一集刚更新的新番，去找一个知心老友唠嗑。你必须积攒这种微小的期待和快乐，这样才不会被遥不可及的梦和无法掌控的爱给拖垮。
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敏感的孩子从小擅长看人脸色但不知道如何回应情绪不定的大人.经常是大人说什么做什么容易紧张.长大后不擅长做决定因为从前都是依着父母的情绪也容易在后悔时责怪他人或事物后来开始责怪自己.不知道如何选择害怕做错选择反射地害怕做错后的惩罚.但谁现在还会惩罚你呢？只有自己了。